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Salud:
EL GOLF SE IMPONE COMO EL MEJOR ANTÍDOTO CARDIOVASCULAR
Por Paola Sandoval , Corresponsal en ESPAÑA
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SANTA PONSA, España (EUROLATINNEWS) – Ante la alerta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) por la creciente ola de enfermedades cardiovasculares debidas al estrés, al consumo de tabaco, a la comida basura, al sedentarismo y a la contaminación ambiental, entre otros factores, los científicos sugieren la práctica del golf para gozar de una buena salud cardiovascular.
Los positivos resultados obtenidos por los golfistas a nivel mundial han reavivado en los últimos años la costumbre de jugar al golf, y han difundido a los adultos la noción de que este deporte aporta varios beneficios para el cuerpo debido a sus particulares características.
“El entorno de la práctica del golf es normalmente de ensueño. Por ejemplo, nuestro recorrido tiene una extensión de casi un centenar de hectáreas. Campos largos, con calles anchas y obstáculos, preciosos lagos, estupendos olivos, pinos y almendros. Es uno de los campos de golf mallorquines que mayor actividad ha desplegado, siendo escenario de los más importantes torneos de ámbito nacional e internacional“, explica a EUROLATINNEWS Olga Lallerstead, del departamento de Relaciones Públicas e Institucionales de Habitat Golf Santa Ponsa en Mallorca.
"Además fomenta la camaradería, pues su práctica suele realizarse con mucha tranquilidad y simpatía entre personas de diversas nacionalidades y edades. Nosotros realizamos por ejemplo, la Copa Polonia, entre otras competencias. Aquí suelen venir también muchas personalidades, como Michael Douglas, o miembros de la Casa Real. Golf Santa Ponsa está siempre abierto para todos”, añade.
Según un reciente estudio médico realizado a nivel europeo, este deporte es altamente beneficioso para la salud del sistema cardiovascular, y es especialmente recomendable a partir de los 40 años. Sobre todo, para aquellas personas que no realizan ningún tipo de ejercicio físico.
La medición se realizó con pulsómetros, registros electrocardiográficos y extracciones periódicas de sangre (utilizadas en atletas de alta competición).
El estudio se llevó a cabo en un campo de golf con subidas y bajadas y en el que, lógicamente, los jugadores efectuaban todos los desplazamientos caminando.
Los resultados reflejaron los siguientes datos:
- el promedio de frecuencia cardiaca durante el juego fue de 113 pulsaciones por minuto (un incremento del 31)
- el máximo fue de 135 y el mínimo de 100
- la presión sistólica de la sangre fue disminuyendo a medida que transcurría el juego (145 mm Hg. al comenzar, 137, durante el juego y 119, al terminar)
- los triglicéridos disminuyeron en un 18% durante el recorrido y el colesterol HDL (el bueno) aumentó en un 6%.
La frecuencia cardiaca se registró cada 15 segundos y se efectuaron mediciones de la presión sanguínea antes de comenzar cada uno de los hoyos.
Para los científicos, esta información confirma la hipótesis de que el golf es un buen antídoto para la perfecta salud del corazón, pues constituye una actividad deportiva idónea para el mantenimiento físico de los adultos mayores de 40 años, y sin duda, un deporte particularmente atractivo por las condiciones de su práctica al aire libre, en un ambiente totalmente natural.
Además, precisan que la alta frecuencia de rotación en los movimientos del golf, en cintura y espalda, potencian los ejercicios gimnásticos para el fortalecimiento del tronco. Los especialistas recomiendan a quienes comiencen con este deporte, mantener siempre una postura erguida, especialmente en el primer golpe de cada hoyo y al momento de terminar el swing.
El golf ha dejado de ser en diversos países de europa un deporte de élite para convertirse en “un santo remedio” y en una fabulosa oferta de ejercicio físico, en especial, para aquellos que sufren enfermedades cardiovasculares. Sus beneficios para el cuerpo son innumerables y el deleite de practicarlo es inmejorable.
Golf Santa Ponsa atiende todo el año a sus visitantes para mantenerles bien por dentro y por fuera. Realmente, todo de un swing.
(EUROLATINNEWS)
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